走进云南联合龙山泉水有限公司
以质量创品牌,以品牌促发展

扫描下方二维码,立即获取更多产品信息
走进云南联合龙山泉水有限公司
以质量创品牌,以品牌促发展
扫描下方二维码,立即获取更多产品信息
13759446808
近日,新冠疫情侵袭,不管是发烧还是其他身体不适,总能听到“多喝水”的嘱咐。但是,一则因过量饮水导致水中毒的话题冲上热搜,不得不引起我们的重视。
水中毒,就是体内的容量液体超负荷了!很多人在发烧后大量饮用白开水,而白开水里电解质是很少的,如果水分都被吸收的话,就会造成容量过多、电解质紊乱、稀释性的低钠血症,这些对身体都是有害的。
发生“水中毒”,一般会出现头晕、嗜睡、神智不清,甚至抽搐;在消化方面有恶心、呕吐等情况,严重的还可能造成心悸乏力,呼吸困难。感冒发烧的时候,可能会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现,皮肤蒸发的水和经呼吸道蒸发的水会增多,容易引起口渴、尿少,还存在脱水风险。此时适当多喝水,不仅能及时补充流失的水分,预防脱水;还能增加排汗、排尿次数,帮助身体带走一些热量,利于体温调节;另外,在吃了部分感冒药、退烧药后多喝水,可加速药物排出体外,减轻肝肾负担,达到“稀释”药物毒性的作用。但如果是严重病毒性感冒或者本身心脏、肾脏有问题时,则不建议多喝水。
合理控制每日喝水量
对于健康人来说,24小时内喝水量达到3、4升以上,就可能造成水中毒。一般一天喝两升左右温开水较为安全。可生活中很多人喝水,都是拿起杯子“咕噜咕噜”一下子喝很多,这样尤其危险!每次喝水不要超过100ml,每小时喝水不要超过1000ml。少量多次饮用更健康。
电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等,以离子形态存在的物质,主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分,是维持人体生命各脏器生理功能所必需的条件。在发烧的过程中,可能会大量出汗和腹泻,造成水分和部分电解质流失,严重可导致头晕、乏力等,出现脱水症状。在这种情况下,适当补充电解质,有利于保持患者内环境的稳定 此外,在《新型冠状病毒**诊疗方案(试行第九版)》和《新型冠状病毒感染的**公众预防指南:膳食营养临时指南》中,均提到“注意水、电解质平衡”或“适量补充含**量电解质的饮用水”。因此,对于居家康复的新冠病毒感染者来说,电解质水并不是“智商税”,确实能派上**的用场。补充电解质,不是只能喝电解质饮料!人体所需电解质主要来自食物而不是饮品,任何种类的餐食,肉、蛋、乳品、面、米、水果、蔬菜,都富含人体所需的电解质成分。所以我们在补充电解质液体的时候,除了功能性的饮料、补盐液,还可以喝牛奶、橙汁、椰子水、豆浆、番茄汁等。
喝健康水,找联合山泉!
部分图文转载自网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除。如内容中如涉及加盟,投资请注意风险,并谨慎决策
近日,新冠疫情侵袭,不管是发烧还是其他身体不适,总能听到“多喝水”的嘱咐。但是,一则因过量饮水导致水中毒的话题冲上热搜,不得不引起我们的重视。
水中毒,就是体内的容量液体超负荷了!很多人在发烧后大量饮用白开水,而白开水里电解质是很少的,如果水分都被吸收的话,就会造成容量过多、电解质紊乱、稀释性的低钠血症,这些对身体都是有害的。
发生“水中毒”,一般会出现头晕、嗜睡、神智不清,甚至抽搐;在消化方面有恶心、呕吐等情况,严重的还可能造成心悸乏力,呼吸困难。感冒发烧的时候,可能会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现,皮肤蒸发的水和经呼吸道蒸发的水会增多,容易引起口渴、尿少,还存在脱水风险。此时适当多喝水,不仅能及时补充流失的水分,预防脱水;还能增加排汗、排尿次数,帮助身体带走一些热量,利于体温调节;另外,在吃了部分感冒药、退烧药后多喝水,可加速药物排出体外,减轻肝肾负担,达到“稀释”药物毒性的作用。但如果是严重病毒性感冒或者本身心脏、肾脏有问题时,则不建议多喝水。
合理控制每日喝水量
对于健康人来说,24小时内喝水量达到3、4升以上,就可能造成水中毒。一般一天喝两升左右温开水较为安全。可生活中很多人喝水,都是拿起杯子“咕噜咕噜”一下子喝很多,这样尤其危险!每次喝水不要超过100ml,每小时喝水不要超过1000ml。少量多次饮用更健康。
电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等,以离子形态存在的物质,主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分,是维持人体生命各脏器生理功能所必需的条件。在发烧的过程中,可能会大量出汗和腹泻,造成水分和部分电解质流失,严重可导致头晕、乏力等,出现脱水症状。在这种情况下,适当补充电解质,有利于保持患者内环境的稳定 此外,在《新型冠状病毒**诊疗方案(试行第九版)》和《新型冠状病毒感染的**公众预防指南:膳食营养临时指南》中,均提到“注意水、电解质平衡”或“适量补充含**量电解质的饮用水”。因此,对于居家康复的新冠病毒感染者来说,电解质水并不是“智商税”,确实能派上**的用场。补充电解质,不是只能喝电解质饮料!人体所需电解质主要来自食物而不是饮品,任何种类的餐食,肉、蛋、乳品、面、米、水果、蔬菜,都富含人体所需的电解质成分。所以我们在补充电解质液体的时候,除了功能性的饮料、补盐液,还可以喝牛奶、橙汁、椰子水、豆浆、番茄汁等。
喝健康水,找联合山泉!
部分图文转载自网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除。如内容中如涉及加盟,投资请注意风险,并谨慎决策